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睡眠時間

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いつも使ってる目覚まし時計アプリの、
今年の睡眠時間統計っていうのがあって、なんとなく見たら


4時間。😅

短いな。。。

ほんとは6時間ぐらい寝れるのが理想なんだろな。

睡眠効率、眠りの深さ は、スマホを自分の近くに置いて寝てないから関係ない。笑

そういえば、自分の大切な人が亡くなってから、

『人生は一度きり』

『今日というこの日はもう来ない』

『やりたいことをなるべくたくさんやって悔いなく死にたい』

と思うようになって、時間を無駄に使うことが怖くなってるかも💦

とは言え寝なくては寿命も縮まるよね😅

睡眠時間は無駄な時間では無いよね。

寝るように頑張ろう。

おやすみ😌💓
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